Reseña

Aprender a expresar las emociones y necesidades de manera clara y respetuosa es fundamental. Las técnicas de comunicación asertiva incluyen prácticas para dar y recibir críticas de forma constructiva, lo que favorece la resolución de conflictos y reduce malentendidos. Esto se traduce en un ambiente más colaborativo y saludable en los contextos de aprendizaje y trabajo. Estas estrategias combinadas pueden marcar una diferencia significativa en el manejo emocional y en la prevención del burnout académico, al fomentar no solo el desarrollo individual, sino también una cultura de apoyo y bienestar en la comunidad universitaria.