Reseña

El burnout académico se refiere a la sensación crónica de agotamiento, desmotivación y desconexión que experimentan muchos estudiantes ante la presión, las demandas y las expectativas del entorno universitario. Se manifiesta como fatiga emocional, una disminución en el rendimiento académico y una actitud cínica frente a las actividades de aprendizaje. Por otro lado, la inteligencia emocional (IE) es la capacidad para reconocer, comprender y regular las propias emociones y las de los demás, lo que resulta fundamental para manejar el estrés y las dificultades inherentes a la vida universitaria. Comenzar con actividades de reflexión es esencial para identificar las emociones conforme aparecen. Esta conciencia interna permite reconocer patrones y comprender mejor cómo las emociones influyen en las reacciones y en el desempeño académico o laboral.